KHASIAT DAN MANFAAT YOGHURT UNTUK KESEHATAN

Sebelum membahas fungsi khasiat dan manfaat Yohurt atau yogurt untuk kesehatan sebaiknya kita mengenal apa itu yoghurt?. Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang diproses melalui proses fermentasi dengan penambahan kultur organisme yang baik, salah satunya yaitu bakteri asam laktat yang memiliki ratusan khasiat obat.

Inilah 102 Khasiat dan Manfaat Yoghurt / Yogurt Bagi Kesehatan :
  1. Sebagai sumber bakteri probiotik yang baik bagi usus
  2. Mengendalikan berat badan
  3. Melangsingkan tubuh, bagi yang kelebihan berat badan
  4. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
  5. Membersihkan saluran pencernaan
  6. Melancarkan buang air besar (BAB)
  7. Merangsang aktivitas saluran pencernaan
  8. Membantu pertumbuhan tinggi badan bagi anak-anak dan remaja
  9. Mencegah, mengobati keputihan visit kreasimasakan.blogspot.com
  10. Menyehatkan vagina, menstabilkan pH vagina
  11. Sumber suplai kalsium selama haid/menstruasi
  12. Sumber magnesium yang baik bagi tubuh
  13. Sumber alternatif pengganti susu bagi penderita lactose intolerance (tidak cocok susu)
  14. Menyegarkan badan
  15. Mengoptimalkan metabolisme tubuh
  16. Mencegah penyakit saat perubahan musim
  17. Baik bagi kesehatan jantung
  18. Baik bagi kesehatan liver, ginjal, lambung dan usus
  19. Menyehatkan kulit
  20. Membantu penyerapan nutrisi ke otak
  21. Dipercaya melancarkan haid/menstruasi
  22. Membantu meredakan rasa sakit saat haid/menstruasi
  23. Dipercaya membantu menormalkan datang bulan tak teratur
  24. Baik bagi ibu hamil, sumber kalsium dan magnesium selama hamil
  25. Memperkuat tulang janin dalam kandungan
  26. Baik bagi ibu menyusui, meningkatkan kualitas dan kuantitas air susu
  27. Kalsium yoghurt 100% organik sehingga dapat diserap tubuh dengan sempurna
  28. Dipercaya meningkatkan kualitas tidur
  29. Membantu menyegarkan tubuh sepanjang hari, terutama saat cuaca panas
  30. Baik bagi orang yang sedang dalam proses penyembuhan
  31. Dipercaya mampu meredakan stres
  32. Dapat digunakan sebagai masker untuk menghaluskan wajah
  33. Dipercaya mencerahkan kulit wajah
  34. Kandungan zat gizinya melebihi susu murni
  35. Membantu menurunkan kolesterol jahat
  36. Dipercaya membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi
  37. Menjaga kesehatan kuku
  38. Baik bagi penderita patah tulang
  39. Dipercaya memperpanjang umur
  40. Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas
  41. Diyakini mampu membersihkan tubuh dari endapan racun sisa metabolisme
  42. Mencegah kanker saluran pencernaan dan kanker usus besar
  43. Dipercaya mencegah kanker tulang, kanker prostat
  44. Dipercaya mencegah kanker payudara, kanker leher rahim
  45. Diyakini mencegah berbagai jenis tumor
  46. Menyehatkan dinding mukosa lambung
  47. Sumber berbagai enzim yang baik bagi kesehatan manusia
  48. Sebagai minuman awet muda
  49. Menyehatkan rambut
  50. Meningkatkan daya tahan tubuh saat cuaca sangat panas
  51. Membantu meringankan/menekan radang
  52. Mencegah/meredakan panas dalam
  53. Menjaga kesehatan organ reproduksi
  54. Mempercepat pemulihan saat lelah karena aktivitas berat
  55. Menjaga kesehatan rongga mulut
  56. Menyehatkan organ-organ hormonal dalam tubuh
  57. Membantu menambah massa otot bagi para olahragawan
  58. Diyakini mampu meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita
  59. Dipercaya mengurangi bau mulut
  60. Mengurangi bau tak sedap pada vagina
  61. Membantu menjaga kesehatan persendian
  62. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah
  63. Dapat digunakan sebagai penyedap menu salad
  64. Cocok untuk dikonsumsi para vegetarian
  65. Sebagai bahan campuran masakan yang menyehatkan
  66. Diyakini membantu menekan beberapa jenis infeksi virus
  67. Jika rajin mengkonsumsi yoghurt sejak muda, dipercaya mampu mencegah kepikunan dini
  68. Sumber kalsium terbaik bagi wanita yang memasuki masa menopause
  69. Menyehatkan tubuh wanita menopause
  70. Dipercaya mampu menekan kerontokan rambut
  71. Menjaga kesehatan sistem syaraf
  72. Diyakini mampu menjaga daya ingat sel-sel otak
  73. Diyakini mampu menekan alergi
  74. Menjaga kesehatan paru-paru
  75. Menjaga kesehatan otak
  76. Menjaga kesehatan sel darah merah
  77. Diyakini meredakan insomnia (susah tidur)
  78. Diyakini meredakan vertigo
  79. Baik diminum bagi penderita asma
  80. Efektif melawan infeksi jamur Candida albicans
  81. Meredakan diare
  82. Melunakkan faeces yang keras
  83. Menekan serangan bakteri E. coli
  84. Membantu meringankan kerja liver selama proses detoksifikasi
  85. Dipercaya menekan timbulnya jerawat
  86. Baik dikonsumsi perokok aktif/pasif
  87. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi narkoba
  88. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani rehabilitasi alkohol
  89. Baik bagi orang yang hidup di daerah polusi udara tinggi
  90. Baik dikonsumsi orang yang sedang menjalani terapi tulang punggung
  91. Baik dikonsumsi orang yang sedang penyembuhan pasca operasi
  92. Yoghurt plain (tanpa gula) baik bagi penderita diabetes
  93. Diyakini membantu meredakan rematik
  94. Meningkatkan kualitas sel sperma
  95. Memperbaiki kualitas akar rambut
  96. Diyakini baik bagi penderita autisme
  97. Diyakini baik untuk perkembangan sel otak anak-anak
  98. Sebagai pengganti susu untuk anak-anak yang tidak suka susu
  99. Sebagai pengganti susu untuk orang dewasa yang tidak suka susu
  100. Konon mampu memperbaiki disfungsi ereksi
  101. Baik untuk penderita anemia (kurang darah)
  102. Konon mampu mendongkrak gairah seksual
Source : yoghurtindonesia.blogspot.com, modified kreasimasakan.blogspot.com

Dan masih banyak lagi. Pembahasan berikutnya akan dibahas Cara membuat Yoghurt dan kelebihan - kelebihan Yoghurt dibandingkan Susu Murni jadi ikuti terus blog Resep Masakan Sehat, praktis dan sederhana yang menyediakan resep makanan dan minuman serta tips dan triks kecantikan lengkap hanya disitus online kreasimasakan.blogspot.com.